co na masę

nie wiem co się dzieje że myślicie że kreatyna jest jakimś super suplementem na mase dite ułóż i ew gainera bądź białko do jej uzupełnienia i tyled

a co byś proponował coś dobrego na mase

ty a co by sie stało jak bym teraz zaczoł na mase isc ?

No i co niby złego napisałem ? Trening jest na masę, więc lepiej zjeść 5 posiłków niż 3 jakieś olbrzymie.

możesz stosować najczęściej stosowaną piramide czyli tak jak piszesz 12<10<8<6 lub 12<10<8=8 (dwie ostatnie z tym samym obciążeniem) świetnie na mase sprawdza się inny wariant progresji, a mianowicie, zwiększasz ciężar co trening,czyli zakładasz sobie jakąś ilość powtórzeń np. 12 powtórzeń w 4 seriach i robisz to ze stałym ciężarem, [...]

A co powiecie o dietanabol? Wiem ze to calkiem cos innego ale gdzies mi sie rzucili w oczy ze najlepsze na masę by bylo?

A jeszcze pytanie odnośnie HMB. Dużo osób mówi że to szajs a inni uważają że to bardzo dobry produkt tylko naeży go dłużej stosować. Co o tym myślicie brać czy nie?? Mój cykl będzie na mase i czy mógłbym do niego dożucić te HMB???

a co wtedy gdy w tym wypadku, cwicze na mase? po prostu nie bedzie efektow czy jak ;)?

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

A co mi da tauryna ? Czyli jedzenie duzych ilosci bialka nie pomaga na mase ?

wiec.Mam prawie 15 lat.Staż oklo miecha cwicze na mase .mam ograniczone fundusze tak max okolo 60-70 zl.Mam diete ale nieraz sie zapomina wiec jako dodatek .A co myslicie o batonach energetycznych np http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/138/products_id/2915/products_name/maxim-energy-bar-55g-1-baton.html? Odpiszcie

Na mase/rzezbe jest dieta, nie trening. Co do sportow walki to przeczytaj, Knife swego czasu stworzyl bardzo ladne opracowanie: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

FBW jak masz cwiczyc na mase to cwiczac 6dni w tyg watpie zebys zrobil co kolwiek, miesnie rosna podczas regeneracji a nie treningu.

Najlepiej wypelnij ankiete, ale z tego co czytam najlepsza bedzie dieta masowa-nie ma odzywek "na mase".

No to dobrze, ale skoro masz podstawy ogarnięte to czemu pytasz co jest bardziej na masę i redukcję ?

6 tygodni coś takiego, co proponujecie ?? na mase i sile najlepiej :)

O to mi chodziło :) dzięki Czytałem o BCAA i kreatynie ale z tego co widzę to jeszcze nie czas. Chciałem się upewnić, czy jest coś dla początkujących ćwiczących na masę. Zmieniony przez - toba94 w dniu 2014-08-16 22:33:27

na mase jest dieta wiec musisz sobie ulozyc a co do treningu to polecam fbw

możesz sobie ćwiczyć i treningiem na masę byle dieta była redukcyjna. Cykl w zależności od suplementu. Zresztą przy tych co podałeś to trudno mówić o cyklu. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-10-18 00:58:33

jak nabrales 8 kg to znaczy ze odzywianie na mase nie jest zle oczywiscie jesli te 8 kg jakos wzglednie wyglada , bieganie nie zrobi tego co po nim oczekujesz